Amikor az egyik fél hasznot húz a kapcsolatból a másik fél kárára, az egy egészségtelen kapcsolati dinamika.
Az alábbiakban néhány jelét találhatod annak ami arra utal, hogy lehetséges, hogy kihasznál a partnered
- Egyoldalú előnyök: Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatban csak a partnerednek van előnye, és te egyáltalán nem vagy elégedett vagy boldog a helyzettel.
- Kiszámíthatatlanság: Ha a partnered viselkedése folyamatosan változik, és nehéz megjósolni, hogyan reagál majd egy adott helyzetben. Ez lehet manipuláció jele.
- Nem osztozik: Ha a partnered sosem osztozik veled semmiben, legyen szó időről, figyelemről, pénzről vagy erőfeszítésről. Az együttműködés hiánya is kihasználásra utalhat.
- Túlzott követelések: Ha a partnered folyamatosan olyan dolgokat kér tőled, amik túlzottnak tűnnek, és nem mutat hajlandóságot a viszonzásra.
- Nem támogat téged: Ha a partnered sosem támogat vagy ösztönöz téged a céljaid elérésében, vagy nem örül a sikereidnek.
- Érzelmi manipuláció: Ha észleled, hogy a partnered manipulatív eszközöket használ, például bűntudatot ébreszt benned vagy kihasználja az érzelmeidet.
- Nem tartja be az ígéreteit: Ha a partnered állandóan megszegi az ígéreteit vagy a megállapodásokat, és nem tartja be a szavát.
- Megszakad az egyensúly: Ha a kapcsolatban megszakad az egyensúly, és te mindig az adófél vagy, míg a partnered a kedvezményezett.
- Önzőség: Ha a partnered mindig csak magáról beszél, és nem mutat érdeklődést irántad vagy a te szükségleteid iránt.
- Megfélemlítés vagy erőszak: Bármilyen fizikai vagy verbális erőszakos cselekedet vagy megfélemlítő viselkedés egyértelműen elfogadhatatlan.
Ha úgy érzed, hogy kihasználnak a partnered által, fontos, hogy foglalkozz a helyzettel. A kommunikáció és az őszinteség segíthet a probléma megoldásában. Ha a helyzet súlyos, és fennáll az erőszak vagy a visszaélések veszélye, kérj segítséget szakemberektől vagy közeli barátoktól és családtagoktól, és fontold meg a kapcsolatot valószínűleg szükséges befejezni. Az egészséges és tiszteletteljes kapcsolatok alapvetőek az életminőséghez és a boldogsághoz.
